اسباب عدم نزول الوزن وتوجيهات من صحتك كنزك :
- عدم أخذ الريجيم بجديه ، اي انك تجربي يومين تلاته ثم تتوقفي وبذلك تكوني قد تسببتي بزياده وزنك بدل من انقاصه
- عدم أخذ قسط وافي من النوم مابين ٦ : ٨ ساعات يوميا
- عدم شرب ما يكفي من الماء علي مدار اليوم
- تناول وجبات دسمه ليلا
- عدم ممارسه اي رياضه مع الريجيم وبالتالي لا فائده للريجيم لعدم وجود ما يكفي للحرق
- تناول ادويه الريجيم المكمله والاستمرار بتناول نفس كميات الاكل علي انها ستحرق الدهون وتناول الوجبات السريعه والاكل ليلا و عدم ممارسه اي رياضه معاها
- من الطبيعي بعد الرياضه ان تشعري ب الجوع ولكن يجب التحكم ف رغباتك والاكل يكون كميه صغيره فقط او فاكهه او خضروات حتي تستفادي من الرياضه بشكل سليم وليس عكسي
- اكل كميات كبيره من السكريات الزايده عن الحد او الزيوت الموجوده ف المقليات والتي تتشكل ف الجسم علي شكل دهون وتحتاجي فتره كبيره لحرقها
- تجويع النفس ظن ان هذا هو الريجيم مما يلجأ الجسم لتخزين الاكل بدلا من حرقه وهذا ذكرناه ف رشاقه اكثر من مره وتكوني قد تسببتي ف زياده وزنك بدل العكس
-اهمال وجبه الفطور
-مشكله ف الغده او عامل وراثي
ان اعجبك الموضوع يرجى المشاركه على
الشبكات الاجتماعيه ( فيس بوك - تويتر - جوجل بلس )
مع تحياتى