العادة السرية هي الوصول إلى الرعشة الجنسية بدون
الاتصال بين رجل وامراه وذلك عن طريق اليد وتسمى الإستمناء أو نكاح اليد .
• ماهى اشكال العاده
السريه وهل تختلف من الذكور الى الاناث ؟
نعم يوجد عدة أشكال بالنسبة للذكور والإناث
• ماهى اضرار العاده السريه
؟
1 - لا تؤدى العادة السرية بالشخص الذي يمارسها إلي إشباع جنسي حقيقي حيث
يبقى لذتها في حدود التصورات والتخيلات .
2 - العادة السرية تساعد الألياف العصبية على الهياج اليدوي يؤدى الى
صعوبه ارواءها بالهياج العادي خلال الجماع بين الرجل والمرأة في حالة الإفراط . وأما
عند النساء تؤدى الى عدم سهوله الوصول إلى الهياج العادي الناجم عن العلاقه بين الرجل والمرأة .
3 -
العادة السرية تؤدى بصاحبها إلى الإدمان و الإفراط عليها وطلب المزيد
فالعلاقة الطبيعية تطلب وجود شخصين في مكان معين وساعة معينة .
4 -
تصيب العادة السرية الشخص بالغضب والحزن فهو بعد انتهاء من الممارسة
يشعر بالذنب وأنه من الممكن أن تؤدى له الأمراض
. وهذا الشعور تسبب به إلى الإحساس بالخوف .
5- العادة السرية لا يترتب عليه متعه جنسية حقيقية – فالجماع يعد حدث هام
لأنه يتم به التقاء شخصان فيتبادلان المتعه لفتره من الوقت ، وهنا ليست فقط االاعضاء التناسلية فقط التى
تأخذ حقها من المتعة ولكن النفس تشعر بالراحة والسعادة – بينما في العادة السرية ما
هو إلا شئ غير مهم لأنه يكون لوحده وهو عبارة عن افرغ فقط لمحتويات الأعضاء التناسلية
.
6 -
ممارسة العادة السرية عند الفتاة اكثر خطورة
وذلك لأن الفتاة قد تستعمل أدوات أو أشياء لحك الأعضاء التناسلية في طلب النشوة مما
قد تصل لمحاولة إدخال إصبعها بالمهبل مما يهدد عذريتها .
7 - العادة السرية ليست مضرة بحد ذاتها ولكن
هناك أفراد يتجهون الى ممارسه العادة السرية
بكثرة لدرجة ترهق الجهاز العصبي والتناسلي. فخطر عمليه الممارسة يختلف لهذه الأسباب وكل شيء زاد عن معدله
الطبيعي يكون مضر ، ويقال لو أن الشاب قام بممارسه الاستنماء مرتين أو ثلاث مرات في
الأسبوع فأنه لا يتعب جهازه التناسلي ولكن هذا الأمر قد يختلف عند الشخص الذي تمارس
الاستنماء عدة مرات في اليوم لأنه بذلك سوف يكون مؤثر على الجهاز التناسلي والجهاز
العصبي . وهذه الأعضاء تعاود نشاطها السابق بشرط أن تكتسب فترة من الراحة .
الفوائد الصحية المثبتة علميا التى
سوف تجنيها حال التوقف عن ممارسة العادة السرية
لمدة 21 يوما، تحتوى على : -
1 - التوقف عن ممارسة العادة
السرية يزيد إنتاجيتك ويحسن قدرتك على العطاء، كما ستحس أنك أكثر نشاطا وحيوية، وسترتفع
مستويات طاقتك بشكل ملحوظ، و أن هذا التأثير حدث بسبب الدفعة النفسية الإيجابية الهائلة
التى تحس بها حال نجاحك فى التخلص من إدمان العادة السرية.
2 - بعد واحد وعشرون يوما من التوقف
عن ممارسة العادة السرية سوف يؤدى الى تحسين تركيزك ويترتب عليه تتعزز وظائف إدراكك،
أى أن ذاكرتك ستصبح أقوى، وبالاخص الذاكرة القصيرة وستتحسن مهارات تفكيرك، وهو ما سيلهب
حماسك ويجعلك تشعر بانك إنسان أقوى وإمكانياتك أفضل.
4 – ويعد من أهم فوائد الإقلاع
عن ممارسة العادة السرية أنك ستحس بأنك إنسان
قوى وحر، لا يوجد شىء فى هذه الدنيا يعطلك، وكما سيؤدى الى التخلص من الشعور بالذنب
وتأنيب الضمير، ولن تحس بأنك إنسان ضعيف ومصير لفعل هذه العادة الضارة.
كيف أقلع عن ممارسة العادة السرية؟
هناك مجموعة من الوسائل الرائعة التى تساعد
الشخص فى الإقلاع عن ممارسة العادة السرية، حيث أن الشىء الأهم هو ان يعرف الشخص على قدرته على هزيمة
العادة السرية، وأن هذا الأمر ليس صعبا او متسحيلا وهى ليست إدمانا كما يدعى البعض،
وأن الأشخاص الذين يدعون أن هذا الأمر إدمان أشخاص ضعفاء.
وبما أن الأبحاث الطبية الحديثه التى أجريت حول
العادة السرية كشفت أن العقبة الأساسية التى تمنع الشخص من الامتناع عن العادة السرية
هو عدم ثقته بنفسه، وأنه يقدرعلى الإقلاع عنها، واثبت الدرسات ايضا أن هناك أشخاصا
نجحوا فى الإقلاع عنها بالرغم من ممارستهم لها لسنوات طويلة.
ماهى خطوات الإقلاع عن هذه العادة السريه
؟
1- الخطوه الاولى هى النية الحقيقية
فى الإقلاع عن العادة السرية، وأن تكون متاكد من ان القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة فى اتخاذ هذا
القرار.
2 -
اجتناب "فواتح الشهية" أى اجتناب
مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية، وعدم التفكير فى الأمور الجنسية، واجتناب الأصدقاء
الذى يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتكلمون دوما عن الجنس.
3 – استغلال وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تحس بأن حياتك لها قيمة، وهناك
غايه او شئ تعيش من أجله، وبالتالى لن تعود الى هذه الممارسات الضارة.
4 -
قوم بتقرب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك
إلا للضرورة واذهب إلى السرير عند النوم فقط، وعند الاحساس بالحاجة لممارسة العادة
السرية، قم توضا أو قم بغسل وجهك بمياه باردة، أو قم بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة
المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة والأكلات الحريفة والزنجبيل .
5 - توجد طريقتين للإقلاع عن العادات الضارة وغير المقبولة، الطريقه
الاولى هى الإقلاع بشكل حازم وفورى، والطريقه
الثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج، ولك ان تختار ما يناسبك .
6 – بخصوص المتزوجون فيجب أن يتفق الزوجان لاختيار الوضع المرضى لكل منهما، مع العمل
ان تفاعلهم قد يكون صعبا فى بداية الأمر، وقد
يحتاجوا وقتا طويلا كى ينجحوا .
7 -
يجب ان تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع
عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب عليك تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى تستطيع التوقف
نهائيا.
• ما هو العلاج المناسب او المقترح لتوقف عن هذا الفعل ؟
1 -
الزواج أن كان الشخص لديه الاستطاعه على تحمل تكاليف الزواج .
2 - الإرادة والتصميم هى الوسيله
او العامل الاساسى والرئيسي لترك هذا الفعل .
3 – عن طريق التحكم فى النفس – وليس عن
طريق الكبت ويكون ضبط النفس بمعرفة الشخص نفسه بضعفه وسرعة تأثره في المواقف ، لذلك
يحاول أن يتجنب عن هذا الطريق الذي تؤدي به لإثارة ولا يدع نفسه لهذه الرغبات والتهيجات أن تكون بنفسه من الأساس
. وأما الكبت يعرف على انه تخزين الرغبات الجنسية
بحجة التحكم فيها فتظل الرغبة مشتعلة بحاجه الى اللحظة المناسبة لتخرج . والخلاصة أن يتجنب الشخص
عن كل ما هو من الممكن أن يثيره جنسيا ويتجنب
مشاهدة الأفلام الخليعة وعن مواطن الإثارة .
4 - وجه حواسك وفكرك في أمور كالتأمل في خلق الله وملكوته ، فهذا أفضل من
التفكير في الجنس .
5- صون حواسك ونقي نظراتك ولا تستمع للأحاديث الغير مجدية .