الرمان من أقدم الفواكه المعروفة، وقد وجدت في كتابات ونقوش
قديمه فى الكتير من الثقافات والأديان،
فما هي فوائد الرمان للجسم وللرجل وللشعر والبشرة والتحيف والولادة ؟
الرمان من الفاكهة حلو الطعم
التي يعشقها و يحبها الصغار وينتظر موسمها
الكبار، وإن كان البعض يتضايق من طريقة تقشيره لأنها تأخذ وقتاً كثيرا، إلا أن
حلاوة طعم الرمان والاستمتاع بتناولها يُهوّن كل التعب في تقشيرها وتحضيرها،
وبالإضافة إلى ذلك فإن فوائد الرمان الصحية كثيره وعظيمه سواء كان فاكهةً أو عصيراً وحتى قشر الرمان
له فوائد صحية .
يُفيد الرمان الإنسان بعده طرق
مختلفة فهو مفيد للشعر والبشرة، وايضا فإن
الرمان مفيد للحامل فى مرحله الحمل وعند
الوضع أيضاً وغيرها من الفوائد الصحية للرمان والتي نذكر انه من أهمها :
فوائد الرمان للمرأة الحامل لا
تقتصر فوائد الرمان على المرأة الحامل فقط بل تصل فوائده الى الجنين في رحمها، حيث أثبتت
دراسة علميه في كلية الطب بجامعة واشنطن
أن اكثار المرأة الحامل من شرب عصير الرمان في الثلث الأخير من الحمل وأول أسبوع
بعد الولادة يساعد كثيرا في تقليل تلف دماغ المواليد بنسبة كبيرة قد تصل إلى 60%
بسبب المحتويات الموجودة في عصير الرمان التي تحمي وتقى دماغ المولود عن الاكثار منه .
2- فوائد الرمان للولادة
أثبت بعض الباحثين أنّ ثمار
الرمان مفيد جدا في عملية الولادة، لاحتوائه على مادة “بيتا سيتوسترول” وهي
استروجين طبيعي يساعد على منع من امتصاص الكوليسترول، كما أن الرمان يكون محفز
طبيعي للطلق قبل الولادة لذا هو مفيد كثيراً للسيدات الحوامل التي تعانين من عسر
وصعوبة في الولادة لأنه يساعد في تنشيط عضلات الرحم، وتناول الرمان كفاكهة أفضل من
تناوله كعصير لأنّ بذور الرمان تحتوي علي تركيز أكبر من الاستروجين الطبيعي .
3 - فوائد قشر الرمان للشعر
نرمى غالبا قشور الفاكهة بعد تناولها ولكن هذا
خطا هل تريد ان تعرف السبب ؟! حيث ان قشور بعض الفاكهه لا يقل أهميةً عن فائدة الثمرة
نفسها وعلى قمه تلك القائمة الرمان ، فقد
اكتشف العلماء أنّ قشر الرمان يحتوي على مادة تساعد في تثبيت لون الشعر ، وبالفعل
بدأت إحدى الشركات الفرنسية في استخدام قشر الرمان في مواد الصباغة ، ولا تكمن
أهميته في التثبيت فقط بل تعمل قشر الرمان على حماية الشعر من الجفاف كما أنه تغذي
فروة الرأس حتّى الأعماق ، كما أنّه تنعم الشعر .واليكم وصفة قشر الرمان ويعتبر قشر الرمان من الوصفات
الطبيعية الافضل للشعر بسبب فائدته
العظيمة وعدم احتوائه على أي مواد كيمائية ويستخدم بعدة طرق : يُغلى قشر الرمان وتضاف
ماء الغلي إلى الحناء ليتم تثبيت لونها وازدهار الألوان . يُطحن قشر الرمان المجفف
ويعجن مع الحناء لعلاج تساقط الشعر . يُغلى قشر الرمان غلياً جيداُ ،وبعد ها يترك
ليبرد يخلط القشر وماؤه المغلي فيه معاُ في الخلاط حتى يصبخ خليط بقوام متجانس
بعدها يدهن به الشعر قبل غسله بنصف ساعة مع إضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون إلى
الخليط عند الاستخدام .
4 - فوائد الرمان للبشرة
ثمرة الرمان تتكون من كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض والمعادن
وكل هذه المكونات مفيدة كثيراً للبشرة حيث نجد أنّ ثمرة الرمان تحتوى على فيتامين A وفيتامين E اللذان تعملان على الحفاظ على شباب
البشرة ، وكذلك فيتامين C حيث هو المتحكم في عملية إفراز البشرة للدهون . تتكون ثمرة الرمان من كمية كبيرة من المعان مثل الزنك والكالسيوم
والبوتاسيوم وحمض الفوليك وجميعها مفيد للبشرة . يحتوي ثمرة الرمان على عناصر
مضادة للالتهابات تساعد في علاج الجروح
والبثور والبقع السوداء بالبشرة .
5 - فوائد الرمان للرجال والنساء
اثبتت الابحاث العديدة والحديثة أن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تجنب وتقى اجسام الرجال والنساء من أمراض كثيرة. فتناول المرأة للرمان تجعلها تحصل على حيوية ومرونة ونشاط لفترات طويله كما انه يقيها في سن اليأس من امراض خطيرة كسرطان الثدي وغيره. اما عند الرجال فهو يساعد في منع الامراض المزمنة كما ان عصير الرمان يساعد الرجال الذي تعاني من مشاكل جنسية حسبما اعلنت الدراسات العلمية الحديثة ولديه تأثير يضاهي العقاقير التي يتم بيعها في الصيدليات.
6 - فوائد قشر الرمان للتنحيف
يعمل الرمان على المساعده على التخلص من الدهون والشحوم والسمنة اذا انه لديه القدرة على تخسيس الدهن والشحم المخزن في منطقة البطن . ووصفة خلطة قشر الرمّان للتنحيف المكونة من : قشر الرمان الناشف المطحون والزنجبيل والنعناع والماء يساعد في عملية التنحيف. يمكن تحضير هذه الخلطة باستخدام ملعقتين من قشر الرمان المطحون يضاف الى ملعقة من الزنجبيل بعد ان نبثره واوراق النعناع ثم نضيف ما يقارب اللترين من الماء المغلي فوقها، ويشرب الخليط قدر الاستطاعة خلال اليوم.
7- يؤثر الرمان على
الشيخوخة
تحتوي ثمار الرمان على كميه كبيره من المواد المضادة للأكسدة، وإذا اتخذت على أساس منتظم، يمكن أن يساعد في التخفيف من اثار الشيخوخة والتجاعيد لانه تعمل على امتصاص الجذور التي تؤدى الى الشيخوخة .
8- حماية الكلي
يساعد مستخرج من ثمار الرمان على حماية تلف الكلي، وتحمي الكلي أيضا ضد السموم الضارة التي تؤثر على عملها. الرمان قد تقلل من مضاعفات أمراض الكلى في المرضى عبر إدارة ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول.
9- الرمان يحمى ويجدد الكبد
أظهرت العديد من البحوث العلميه الحديثه أن عصير الرمان ليس فقط تحمي الكبد وتطرد السموم التي بداخله ولكنه أيضا تساعد على تجديد الكبد. المعادن في عصيرالرمان يساعد الكبد على امتصاص فيتامين (أ) من الغذاء.
10- ثمار الرمان تعزز جهاز
المناعة
يحتوي عصير الرمان على فيتامين C المعروف بأنه من المغذيات الأساسية
لجسم الإنسان والذي تساعد على حماية المناعة لدى الانسان وحمايه الاسنان وتقويتها والحماية من هشاشة العظام وكذلك تساعد على
النمو.
11- الرمان مكافح للحساسية
يحتوي على نسب عالية من البوليفينول الذي اثبت الابحاث علميا انه يساعد على الحد من العمليات الكيميائية الحيوية التي ترتبط ارتباطا بمن يعانون بالحساسية.
12- أمراض القلب
تعمل ثمار الرمان على تحسين قدرة الجسم على توليف الكولسترول والمساعده على تدمير مسببات انسداد الأوعية الدموية وبالتالي تحمي من امراض تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
13- منع سرطان البروستاتا
تعمل ثمار الرمان على موت الخلايا السرطانية ، واثبت دراسات عديدة ان عصير الرمان قد يبطئ من تطور سرطان البروستاتا
14- الوقاية من سرطان الثدي
المكونات الغذائية التي تحتويها عصير الرمان تقف ضد سرطان الثدي ، وتؤكد الكثير من الابحاث بأن عصير الرمان وخلاصته ممكن تكون علاجا فعالا لمنع تطور السرطان.
15 - منع سرطان الجلد
قد ارتبط أكل الرمان بالتخلص من الكثير من السرطانات الجلدية كسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الخلايا القاعدية.
16- حماية الحمض النووي
تعمل المغذيات النباتية والمواد المضادة للأكسدة في ثمار الرمان على التفاعل مع المادة الوراثية للجسم مما تؤدي الى حمايتها.
17- الرمان وضغط الدم
أكدت الكثير من الباحثين أن مستخلص الرمان تساعد على منع زيادة ضغط الدم الناتج عن تناول وجبات عالية الدهون.
18- الرمان ومرض السكري
تساعد الرمان على تنظيم السكر في الدم، ويحمي من حساسية الأنسولين، كما انه تعمل على مكافحة الآثار التي تتسبب بها مرض السكري من زيادة في الوزن فعلى العكس تعتبر ثمار الرمان من المسببات القوية لخفض الوزن.
19- الرمان يحمي من مرض الزهايمر
يعمل هذه الفاكهة على تباطؤ تطور مرض الزهايمر ، وظهر ذلك من خلال التجارب التي تمت على العديد من الفئران التي أثبت أداء أفضل لهم بعد اخذهم لمستخلص الرمان وسجل أفضل أداء لعقلهم.
20- الرمان يحمي من هشاشة العظام
ثمار الرمان تفيد في حالات التهاب المفاصل، لاحتوائه على العديد من المغذيات النباتية الذى يساعد على الشفاء من ذلك المرض.
21- الرمان وعملية الهضم قشر الرمان
يستفاد منه في عملية الهضم ،
إذا تم غليه وشرب ماؤه يساعد ذلك في عملية الهضم ، وتساعد في عملية الإسهال الحاد ، كما يمكن الاستفادة من منقوع قشوره على التخلص من الديدان المعوية ، وبذوره تستفاد منها في التخلص من الإرهاق ، وللحصول على النشاط اللازم كما تخلصك من الصداع . كما تساعد المعدة على الهضم في حالات الأطعمة الدسمة والثقيلة، كما تستطيع إضافة ملعقة عسل حتى تستطيع التخلص من الإمساك وتلين الأمعاء .
22 - الرمان والتنفس